Nên mua đèn học ánh sáng vàng hay trắng để chống cận thị?

Mỗi ngày trẻ em thường dành khá nhiều thời gian cho việc học tập, đọc sách vì vậy việc lựa chọn đèn học có nguồn ánh sáng an toàn, bảo vệ mắt được các bậc phụ huynh rất quan tâm. Nhiều câu hỏi được đặt ra rằng nên mua đèn học ánh sáng vàng hay trắng để chống cận thị và giảm thiểu tối đa các căn bệnh liên quan tới mắt của trẻ? Nếu bạn cũng đang quan tâm tới vấn đề này, hãy tham khảo một vài tư vấn dưới đây của chúng tôi nhé.

1. Đặc điểm và đặc tính của ánh sáng vàng – ánh sáng trắng là gì?

Đặc điểm Nhiệt độ màu Màu sắc Tính chất Chức năng
Ánh sáng vàng 2700 – 3000K Vàng – Cam Ấm Tạo không gian ấm áp, gần gũi, thoải mái
Ánh sáng trắng 5500 – 6500K Trắng Lạnh Tạo cảm giác không gian rộng hơn, sáng rõ nét

nen-mua-den-hoc-anh-sang-trang-hay-anh-sang-vang-02

Khái quát đặc tính của ánh sáng vàng và ánh sáng trắng:

1.1. Ánh sáng vàng

– Ánh sáng vàng là loại ánh sáng có màu sắc trên thang nhiệt độ màu khoảng 2700K – 3500K.

– Đặc điểm ánh sáng tỏa ra màu hơi vàng, cảm giác mang tới sự gần gũi, thoải mái, dễ chịu và gần như không gây chói mắt cho người nhìn.

– Nhược điểm ánh sáng vàng dễ làm mất đi sự chân thực của vật được chiếu sáng. Nếu dùng lâu dài sẽ dễ tác động tới cảm xúc trầm, buồn ngủ.

– Ứng dụng thích hợp cho chiếu sáng phòng ngủ, đèn học, phòng trưng bày, quán cafe chill, nhà hàng, spa…

1.2. Ánh sáng trắng

– Ánh sáng trắng tự nhiên nhiệt độ màu khoảng 3500K đến 4500K có ánh sáng chân thực, dịu mắt, không bị chói hay nhức mắt khi nhìn trong thời gian dài.

– Ứng dụng chiếu sáng trong không gian chung: phòng ăn, sảnh chờ,… thậm chí trong không gian riêng như phòng ngủ.

– Ánh sáng trắng lạnh nhiệt độ màu khoảng 4500K đến 6500K sáng rõ rét, độ chân thực cao, mang lại cảm giác sảng khoái và dễ chịu cho mắt.

– Ứng dụng phổ biến trong không gian sống gia đình, nhà hàng, khách sạn, văn phòng, nhà xưởng… Nên lắp đặt ở vị trí cao không nên để rọi trực tiếp vào mắt.

2. Vậy nên mua đèn học ánh sáng vàng hay trắng để bảo vệ mắt và chống cận thị?

Từ những đặc điểm và đặc tính của ánh sáng vàng – trắng ở trên, chúng ta sẽ có cơ sở để phân tích kỹ hơn nên mua đèn học ánh sáng vàng hay trắng để bảo vệ mắt cho trẻ?

Theo tài liệu nghiên cứu thì cả 2 loại ánh sáng vàng và trắng đều không gây hại đến mắt người dùng nếu bạn dùng đúng cách và ở mức độ phù hợp. Vì vậy dù bạn chọn đèn học ánh sáng vàng hay trắng thì cũng đều ok không ảnh hưởng tới sức khỏe của đôi mắt.

– Bạn có thể sử dụng đèn học và làm việc bằng ánh sáng trắng trong môi trường yên tĩnh để tăng cường sự tỉnh táo và tập trung.

– Hoặc để tốt nhất cho mắt thì người dùng có thể chọn đèn học ánh sáng vàng, ánh sáng này mang lại sự gần gũi, nhẹ nhàng, giảm mỏi mắt nếu dùng lâu.

– Chọn đèn học có màu ánh sáng vàng (2700 – 3500K) hoặc ánh sáng trung tính (3500k – 4500K) vì ở hai dải ánh sáng này sẽ đem lại cảm giác nhẹ dịu cho mắt, không gây chói lóa như ánh sáng trắng lạnh (4500K – 6500K).

nen-mua-den-hoc-anh-sang-trang-hay-anh-sang-vang-01

3. Một vài lưu ý khác khi chọn đèn học mà các bậc phụ huynh cần lưu ý:

  • Nên bố trí thêm ánh sáng nền từ bóng đèn khác trong phòng để mắt không bị điều tiết quá nhiều gây mỏi mắt và lóa mắt khi nhìn từ sáng qua tối và ngược lại.
  • Đèn bàn học nên đặt cùng phía với bóng đèn Tuýp của phòng để tránh bị sấp bóng hoặc đổ bóng.
  • Đặt đèn bàn tại những nơi cố định và nhất quán, không thay đổi vị trí đèn nhiều để giữ được sự thống nhất về góc nhìn.
  • Tránh để đèn học quá gần mắt của bé, giữ khoảng cách nhất định trong quá trình sử dụng.
  • Về ánh sáng chiếu sáng tổng thể cần đảm bảo Led tuýp, đèn Led Panel công suất từ 30W – 50W.
  • Chiếu sáng tập trung (bóng bulb Led) nên đạt công suất từ 3W – 10W để chiếu sáng tập trung một chỗ.

 

 

4. Mua đèn bàn LED bảo vệ mắt uy tín, chính hãng tại Adream-lighting

Khẳng định rằng, ánh sáng đèn học bàn ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe đôi mắt của trẻ trong thời gian dài. Vì vậy, Adream  khuyên bạn nên chọn những chiếc đèn học từ thương hiệu uy tín, chính hãng, chất lượng sẽ giúp các bậc phụ huynh an tâm hơn rất nhiều.

Một vài tiêu chí khi chọn đèn LED bảo vệ mắt cho bé:

  • Độ cao phù hợp với tầm mắt trẻ và dễ dàng điều chỉnh, trung bình 40 – 45 cm, có thể điều chỉnh độ cao linh hoạt với chiều cao của trẻ
  • Bóng đèn LED có độ sáng ổn định, không bị nhấp nháy, vừa tiết kiệm điện, vừa bảo vệ thị lực.
  • Có chóa đèn hợp lý đủ che lấp quầng sáng xung quanh, không gây ra hiện tượng chói mắt.
  • Chân đèn bàn chắc chắn để tránh đổ đèn.
  • Hình thù ngộ nghĩnh, đáng yêu giúp các bé thích thú ngồi bàn học bài.

Adream xin được giới thiệu sản phẩm mới đèn bàn LED bảo vệ mắt phiên bản màu hồng, màu xanh cho quý phụ huynh lựa chọn. Được thiết kế với tiêu chuẩn  công nghệ Eyecare độc quyền: sáng chân thực, dịu mắt giúp mang lại nguồn sáng dịu êm, tự nhiên và bảo vệ thị lực giúp các bậc phụ  huynh có thể hoàn toàn yên tâm lựa chọn thắp sáng phục vụ cho những mầm non tương lai học tập và phát triển toàn diện.

Đặc biệt, đèn bàn LED bảo vệ mắt còn có các ưu điểm vượt trội khác như: thiết kế đáng yêu, hiện đại, sử dụng tiện lợi; tuổi thọ cao, tiết kiệm điện năng; độ bền sáng cao, không nhấp nháy…

Ánh sáng xanh ảnh hưởng đến sức khoẻ như thế nào?

Ánh sáng xanh từ đèn LED gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe và cơ thể. Cùng chúng tôi tìm hiểu về ánh sáng xanh trong đèn LED, tại sao ánh sáng xanh lại gây ảnh hưởng tới sức khỏe cơ thể con người.

Ánh sáng xanh là gì ?

Ánh sáng xanh là một loại ánh sáng mang năng lượng cao có thể nhìn thấy được có bước sóng ​​từ 380 đến 500 nm và được chia làm 2 loại: Ánh sáng xanh ngọc có lợi và Ánh sáng xanh tím có hại.

Ngoài ánh sáng xanh phát ra từ nguồn sáng tự nhiên như ánh sáng mặt trời thì còn có các nguồn ánh sáng xanh ánh sáng xanh ngày đến từ nhiều sản phẩm công nghệ hiện đại như : màn hình máy tính, tivi, điện thoại và các thiết bị chiếu sáng. Đặc biết hơn phần lớn chúng ta tiếp xúc với ánh sáng xanh trực tiếp hằng ngày từ các thiết bị chiếu sáng LED.

Ánh sáng xanh ngọc có lợi như thế nào ?

Tiếp xúc với ánh sáng xanh ngọc giúp mang lại một số lợi ích sức khỏe quan trọng.

  • Giúp tỉnh táo hơn: Việc tiếp xúc với ánh sáng xanh có thể tăng thời gian phản ứng và kích thích sự tỉnh táo của cơ thể khi không ở vào thời gian hiệu suất cao nhất trong ngày.
  • Tăng cường khả năng nhận thức, tập trung và trí nhớ.
  • Cải thiện tình trạng trầm cảm theo mùa. Liệu pháp ánh sáng xanh hiện nay là một trong các phương pháp điều trị phổ biến để làm giảm chứng trầm cảm theo mùa. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng đây cũng là một phương pháp điều trị hiệu quả đối với chứng trầm cảm theo mùa, nhất là khi phối hợp với thuốc chống trầm cảm.
  • Cải thiện mụn trứng cá. Ánh sáng xanh ngọc giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và giảm viêm ở các nốt mụn.
  • Cải thiện một số vấn đề của da. Dày sừng hoạt tính và bệnh vẩy nến mảng bám đều được cải thiện bằng cách điều trị ánh sáng xanh. Liệu pháp ánh sáng xanh cũng đã có hiệu quả trong việc điều trị ung thư biểu mô tế bào đáy.

Tuy nhiên cũng nên hạn chế tiếp xúc ánh sáng xanh quá nhiều vào ban đêm điều đó ngược lại sẽ gây hại cho cơ thể bạn.

 

Ánh sáng xanh tím gây hại gì cho cơ thể ?

Bên cạnh việc ánh sáng xanh ngọc mang lại các công dụng hữu ích thì đối với ánh sáng xanh tím lại tác động trực tiếp gây hại đến cơ thể bạn.

1.       Ánh sáng xanh tím gây các vấn đề về mắt

Tia sáng xanh tím phát ra từ các thiết bị điện tử như điện thoại, vi tính có năng lượng mạnh nhất trong các loại ánh sáng nhìn thấy được.

Lượng ánh sáng xanh tím mà các thiết bị này phát ra chỉ là 1 phần nhỏ so với ánh sáng mặt trời, nhưng mắt chúng ta nhìn thẳng vào chúng trong thời gian dài (đặc biệt là ban đêm).

Điều này ảnh hưởng đến sức khỏe gấp nhiều lần và dễ gây tổn thương tế bào mô sắc tố võng mạc, lâu ngày sẽ làm chết các tế bào thị giác.

Biểu hiện như:

  • Mỏi mắt, khô mắt
  • Đau đầu, mất ngủ
  • Tăng nguy cơ dẫn đến thoái hóa điểm vàng do tia sáng xanh có thể đi xuyên qua võng mạc mắt ,góp phần làm tổn thương các tế bào nhạy cảm với ánh sáng trong võng mạc.

Đặc biệt nếu tiếp xúc ánh sáng xanh tím trong môi trường làm việc hoặc sinh hoạt trong thời gian dài thì sẽ dẫn tới một số bệnh tình trạng nghiêm trọng về mắt như : Chứng mỏi mắt kỹ thuật số ; Thoái hóa điểm vàng ; Hỏng võng mạc.

2.       Ánh sáng xanh tím và giấc ngủ

Các chu kỳ thức – ngủ tự nhiên của cơ thể được kiểm soát phần lớn bởi một loại hormone gây ngủ gọi là melatonin. Các cơ quan thụ cảm ánh sáng chuyên biệt trong mắt có thể nhận biết sự khác biệt giữa ánh sáng ban ngày chói chang (với sóng ánh sáng xanh cường độ cao) và tông màu đỏ (hoàng hôn) rồi gửi thông tin trở lại não và thúc đẩy sản xuất melatonin dự trữ tự nhiên của cơ thể.

Việc sử dụng màn hình điện tử hoặc thiết bị chiếu sáng LED, đặc biệt là vào ban đêm, có liên quan đến chất lượng giấc ngủ kém. Ánh sáng xanh tím từ các thiết bị chiếu sáng LED và điện tử sẽ dễ dàng làm rối loạn nhịp sinh học hay còn gọi là chu kỳ thức – ngủ. Trong một nghiên cứu, chỉ cần 2 giờ tiếp xúc với ánh sáng xanh tím vào ban đêm đã làm chậm hoặc ngừng giải phóng hormone ngủ melatonin. Tắt nguồn thiết bị các thiết bị phát sáng ánh sáng xanh tím của bạn ít nhất 3 giờ trước khi đi ngủ.

Khi ánh sáng xanh tím làm rối loạn chu kỳ thức – ngủ thì các vấn đề khác cũng có thể phát triển:

  • Tăng nguy cơ bệnh ung thư liên quan đến hormone (chẳng hạn như ung thư vú và tuyến tiền liệt)
  • Giảm nồng độ leptin (một chất hóa học báo hiệu no sau bữa ăn)
  • Thay đổi quá trình trao đổi chất, đặc biệt là lượng đường trong máu

3.       Ánh sáng xanh tím và ung thư

Tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Một nghiên cứu cho thấy những người làm việc ca đêm có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, tuyến tiền liệt và đại trực tràng cao hơn.

4.       Ánh sáng xanh tím và trẻ em

Trẻ em nếu tiếp xúc với ánh sáng xanh quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì, cận thị và các vấn đề về tập trung chú ý. Vào ban đêm, ánh sáng xanh có thể khiến cơ thể của trẻ tiết ra melatonin chậm hơn so với người lớn.

5.       Ánh sáng xanh tím và sức khỏe tâm thần

Việc mắt tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh vào ban đêm có liên quan đến các triệu chứng của trầm cảm.

Các cách hạn chế ánh sáng xanh tím ảnh hưởng lên cơ thể

Sử dụng các loại kính có tác dụng lọc ánh sáng xanh có hại.

Sử dụng các thiết bị điện tử một cách hợp lý, không nhìn vào màn hình quá lâu, xen kẽ vào giữa quá trình sử dụng là các khoảng nghỉ ngơi, thư giãn cho mắt. Có thể sử dụng nước mắt nhân tạo để giải quyết tình trạng khô mắt.

Hạn chế tối đa sử dụng các thiết bị điện tử hoặc tiếp xúc quá nhiều với nguồn phát sáng vào buổi tối, đặc biệt là trước khi đi ngủ.

Hạn chế sử dụng các thiết bị chiếu sáng LED có chip LED không hạn chế ánh sáng xanh tím.

Các bạn có thể tham khảo các sản phẩm thiết bị chiếu sáng có chip LED hạn chế ánh sáng xanh tím có hại cho cơ thể con người tại Adream-lightting.vn

call
buttonChat